El papel de padre primerizo puede resultar increíblemente abrumador. Esto es aún más cierto si se trata de un padre primerizo que intenta encontrar su equilibrio en las difíciles primeras semanas y meses. Ni siquiera leer todos los libros de autoayuda para padres del mundo te preparará del todo, porque cada bebé es único.

Aunque algunas fases y dificultades son más fáciles de superar que otras, la hora de acostarse y la de la siesta son siempre los mayores factores de estrés para los padres primerizos. Conseguir que tu bebé duerma y siga durmiendo puede parecer un milagro. Ésta es una de las muchas razones por las que muchos padres optan por instalar una máquina de ruido blanco en la habitación del bebé.

Si es nuevo en el mundo de las máquinas de ruido blanco, ésta es su guía. Aquí analizaremos los pros y los contras de utilizar una máquina de ruido blanco para ayudarte a tomar una decisión más informada.

Pros - No te preocupes por los ruidos en casa

Los ruidos en casa pueden acabar con las posibilidades de que tu bebé duerma bien la siesta o por la noche. Esto es aún más obvio si vives en un espacio pequeño donde es difícil bloquear el ruido en el dormitorio de tu bebé. Las máquinas de sonido enmascaran eficazmente otros sonidos de la casa. Esto significa que puedes seguir manteniendo conversaciones, viendo la televisión y haciendo tus tareas sin perturbar su sueño.

Pros - Empieza a señalar una rutina de sueño para tu pequeño

Las señales de la rutina de sueño son muy importantes a medida que trabajas para crear un horario. Tu bebé empezará a identificar ciertos pasos, sonidos y rutinas y se dará cuenta de que es la hora de la siesta o de irse a dormir. Encender el aparato de sonido de su habitación se convertirá rápidamente en una importante señal para dormir.

A medida que vayas creando la nueva rutina, asegúrate de encender el aparato de sonido siempre en el mismo punto. Esto ayudará a consolidar la rutina más rápidamente.

Pros - Las máquinas de ruido blanco son versátiles y cuentan con una selección de sonidos

Las máquinas de sonido también son geniales en términos de versatilidad. Tienden a ser relativamente pequeñas, lo que significa que puede llevarlas con usted en viajes nocturnos y vacaciones más largas. Si piensa llevárselo a algún sitio, asegúrese de que sea lo bastante ligero y pequeño para que quepa en una bolsa de viaje.

Estos aparatos no suelen tener un solo sonido, sino una amplia gama para elegir. Los sonidos de la naturaleza son de los más relajantes, como la lluvia, el cauce de un río, los pájaros, los sonidos del bosque, etcétera. Elijas el sonido que elijas, no debe ser estridente ni demasiado alto. La idea es que adormezca a tu bebé con sonidos relajantes repetitivos.

Contras - Existe el riesgo de que los bebés se vuelvan dependientes del ruido que oyen mientras duermen

El mayor contra de usar una máquina de ruido blanco es que su pequeño puede volverse dependiente de ella para dormir. Esto significa que si se encuentra en un lugar donde necesita que duerma la siesta o durante la noche, es posible que no pueda hacerlo sin la ayuda de la máquina.

Una buena forma de evitarlo es retirarles poco a poco el aparato de ruido blanco a medida que adquieran mejores hábitos y rutinas de sueño. Sin embargo, como se ha mencionado anteriormente, la mayoría de las máquinas de ruido blanco son relativamente portátiles.

Contras - Una máquina de ruido blanco por sí sola puede no resolver los problemas

de sueño

Es fácil poner todos los huevos en la misma cesta cuando se trata de problemas de sueño. Esperar que la máquina de sonido sea la solución puede ser pedir demasiado. En general Hablando claro, funciona mejor en combinación con otras soluciones y técnicas del sueño. Si coloca una máquina de sonido en la habitación de su bebé, pero no realiza ningún otro cambio constructivo, probablemente no obtendrá los resultados que busca.

Contras - No todas las máquinas de ruido blanco se construyen de la misma

Por último, hay un problema que puede afectar a cualquier aparato electrónico o artículo. No todas las máquinas de sonido están construidas igual. Algunas son de mejor calidad que otras, lo que significa que probablemente durarán más. También hay diferentes características, como el número de sonidos, los tipos de sonidos, una función de temporizador, una función de encendido y apagado automático, una luz nocturna incorporada y mucho más.

Antes de comprar un aparato de sonido, es buena idea fijar un presupuesto y hacer una lista de muchas características. Esto le ayudará a reducir sus opciones más fácilmente.

Una máquina de ruido blanco

podría ser la pieza que falta en la rutina de sueño de su bebé

Para los padres que han probado todo tipo de consejos y técnicas para dormir al bebé y aún no han visto resultados, una máquina de ruido blanco podría ser el eslabón perdido. Como mínimo, merece la pena probarlo. Imagina que funciona y que, de repente, disfrutas de una rutina de sueño más fácil en la que tu pequeño duerme más profundamente y durante más tiempo.